09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 44,04g | Karb: 222,36g.
Kahvaltı: Фруктовые Вафли, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Активия Йогурт Клубника. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Ряба Майонез Провансаль, Простые Пельмени, Манная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Гуляш из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|