|
OCD jendela 6 / 8 jam, kontrol dg FS. Kalau yg 24jam ga kuat, lemes.😂
Kebetulan saya tidak menjalankan puasa.
Semangaaat 💪
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 62,46g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Kakap Goreng Tepung, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Minyak Kelapa, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, ABC White Coffee. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|