|
Это пост счастья и радости!!! 55,8! Я так долго шла к этому! Огромный путь пройден, но дальше не короче)) я начинаю задумываться о понижении планки - 53кг)
Придерживаюсь правильного питания, а не диет теперь) я, кстати, стала себя лучше чувствовать
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 48,44g | Karb: 101,02g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Бурже Хлебцы Шведские, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Свекла Вареная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Бурже Хлебцы Шведские, Яблоко. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|