10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 7,27g | Prot: 41,34g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Sontner Joghurt Minis Banane, Milsa Vollfit Joghurtdrink Light 0,1% Fett, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Granini Pfirsichsaft. devamı için...
|
|
1710 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|