10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 172,04g | Karb: 234,35g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Желток, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Капучино, Обожайка Зефир, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Тольяттимолоко Творог 5%, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Черника Замороженная, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|