10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 67,17g | Karb: 199,13g.
Kahvaltı: Coop Naturaplan Dinkelflocken, Honigmelonen, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Alpro Soya Vanille, M-Budget Rohschinken, Dinkelbrot, Italienisches Salatdressing, Tomaten. Akşam Yemeği: Butter, Coop Ruchbrot, Bratwurst, Grüner Blattsalat. Aperatifler/Diğer: Zucker, Coop Beerenmischung, Gummibärchen, Schokolade, Blévita Sesam, Kinder Überraschungs Ei. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|