10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 90,48g | Karb: 269,44g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Licuado de Banana, Chata Chorizo de Soya, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos, Plátano, Alpura Leche en Polvo, Kellogg's Corn Pops. Öğle Yemeği: Bimbo Pan Blanco (23g), FUD Pechugas Rellenas, Queso Panela, KIR Jamón Lunch de Pavo, Tortilla de Maíz. Akşam Yemeği: Nabisco Galletas Ritz, KIR Salchicha de Pavo, FUD Pechugas Rellenas. Aperatifler/Diğer: Melón. devamı için...
|
|
3029 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Eliptik - 17 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|