|
Запишу сегодняшний результат.
Завтра тренировка сутра (ненавижу утром), интересно будет сфоткаться и посмотреть изменения за 3 месяца. Хотела в воскресенье, но затяжное застолье даст о себе знать.
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 100,38g | Karb: 232,53g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Курага, Лакоме Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Красный Лук, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Кесадилья. Akşam Yemeği: Морская Планета Семга Слабосоленая, Рулетики с Семгой и Сыром, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|