11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 126,75g | Karb: 72,90g.
Kahvaltı: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, О'кей Сыр Моцарелла, Salatino Сыр Моцарелла, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|