11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 65,24g | Karb: 200,43g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Cornetto Vuoto, Cappuccino. Öğle Yemeği: McDonald's Grissini, Caffè Macchiato, McDonald's Macedonia, Insalata Nizzarda. Akşam Yemeği: Focaccia, Antipasti, Vino Bianco da Tavola, Pasta Fredda con Formaggio, Frittata di Zucchine. Aperatifler/Diğer: Energade Integratore di Sali Minerali, Ciliegie, Crackers di Riso. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Tapis roulant - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|