11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3715 kcal
|
Yağ: 168,45g | Prot: 201,96g | Karb: 352,26g.
Kahvaltı: Brood - All-in - Waldkorn, Ei, Jumbo Handgezouten Bacon, Melkunie Banaan Vla, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Melkunie Chocolade Vla, Campina Aardbei Yoghurt, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Jumbo Tilapiafilet. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Plus XXL Hagelslag Melk, Gemengde Notenmix, Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Chocolade Pinda's. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|