11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 117,99g | Karb: 255,38g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Rührei, Nutella Nutella, Zwiebeln, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Maredo Rumpsteak (250g), Tomaten, Golden Toast Butter Toast, Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Gemischte Blattsalate, Homann Hamburger Sauce, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|