11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 99,71g | Prot: 59,90g | Karb: 201,01g.
Kahvaltı: チアシード, マーガリン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. Öğle Yemeği: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, CGC はるさめスープピリ辛チゲ. Akşam Yemeği: 大根の煮物, 松屋 冷奴. Aperatifler/Diğer: ニッポンハム シャウエッセン２本, ヤマザキ製パン シュークリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|