11 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 70,97g | Karb: 154,42g.
Kahvaltı: Fried Egg, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Light Wine, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Tomatoes, Olives, Deluxe Rinderfiletsteak, Potato (Flesh and Skin). Akşam Yemeği: Lidl Weichkäsewürfel, Burger Knäcke Zwieback. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Strawberry Ice Creams, Grafenwalder Alkoholfrei. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Aerobik - 29 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|