12 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 71,11g | Karb: 96,17g.
Kahvaltı: Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine. Akşam Yemeği: Kania Tomato Ketchup, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Pruimen, Milsani Houdbare Magere Melk, Yoghurt (Mager). devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|