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F: 38,5%, M: 27,1%, vF: 7%
Naja hab mir schon gedacht das es hoch geht, hab gestern auch nicht so toll/gesund gegessen ( gab leider in der Hinsicht sehr wenig Auswahl im Shoppingcenter 😐) aber jammern bringt nix, ich weiß ja was zu tun ist, weiter gehts 😉
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73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2483 kcal
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Yağ: 81,33g | Prot: 140,22g | Karb: 292,88g.
Kahvaltı: Senseo Cappuccino, Banane, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Öğle Yemeği: Tomaten, Mozzarella, Ja! Schweine-Schnitzel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Möhren. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, San Fabio Mozzarella Scheiben, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Grandessa Spaghettieis, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
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1875 kcal
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Egzersiz:
Wii Fit - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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