12 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 92,74g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Fragole Zuccherate, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Calamari, Caffè Macchiato, McDonald's Grissini. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Coop Pomodori Secchi, Pane Italiano, Vino Bianco da Tavola. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso, Ciliegie. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Camminata veloce Alassio laigueglia 10km - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|