12 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 65,77g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: Lala Leche Light, Agua, Nopales, Perejil, Pepino (Pelado), Apio, Piña, Toronja, Salvado de Trigo (Crudo), Hot Cakes. Öğle Yemeği: Vinagre Balsámico, Zanahorias Pequeñas, Jitomate, Acelga Cocida, Arroz a la Mexicana, Salsa de Tomate, Cerdo Asado. Akşam Yemeği: Cebollas, Camarón Seco, Jícama, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Pico de Gallo, Bokados Chicharrón De Cerdo. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|