13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 77,86g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: REWE Eiweißbrot, Fol Epi Classic Hauchfein, Himbeeren, Westcliff Zitronen Teegetränk, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Banane, Elite Joghurt Mild 0,1%, Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Combo Family Cappuccino Schoko, Leibniz Butterkeks. Akşam Yemeği: Himbeeren, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|