13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 54,48g | Karb: 223,04g.
Kahvaltı: Lidl Zuckermelone, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Aldi Sommer Blüten Honig, Aldi Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Brandt Zwieback, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: TiP H-Vollmilch 3,5%, Korn Mühle Honey Wheat. Aperatifler/Diğer: Schöller Kaktus Eis, Schöller Kaktus Eis, Wassermelone, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|