13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 63,81g | Karb: 179,12g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Verdura Cotta, Pasta Fresca, Costine di Maiale. Akşam Yemeği: Knorr Zuppa di Verdura. Aperatifler/Diğer: Cornetto alla Marmellata, Banana. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|