13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 110,33g | Karb: 188,10g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Rührei, Zwiebeln, Golden Toast Butter Toast, Butter. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Zwiebeln, Heinz Tomato Ketchup, Gemischte Blattsalate, Homann Hamburger Sauce, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 11 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|