13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 64,92g | Karb: 243,73g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Charuto de Repolho, Clight Suco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Canto de Minas Requeijão Light. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Uva, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Broa de Fubá, Melancia, Água, Melancia, Melancia. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Mekik - 3 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|