14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 150,86g | Karb: 120,53g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition Protein Pancake. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Akşam Yemeği: Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Bianco, Carrefour Crackers Integrali, Banana. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|