|
Пп 💪🏻
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 64,57g | Karb: 113,30g.
Kahvaltı: Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яйцо, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Черешня, Абрикосы, Персики. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|