13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 181,00g | Karb: 203,83g.
Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салака Х/К (Ашан), Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Желток, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Каждый День Клубника Замороженная, Каждый День Черника Замороженная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Клубника, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Жимолость, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Укроп, Зеленый Лук, Красный Лук, Лук-Шалот, Капучино, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, İş - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|