14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 100,97g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Roggenbrot, Croissant, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Espresso. Akşam Yemeği: Heinz Curry Ketchup, Maredo Rumpsteak (250g), Espresso, Zucker, Golden Toast Butter Toast, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|