14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 19,53g | Prot: 26,48g | Karb: 195,10g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 13 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|