14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 54,02g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Alpengut Bircher Müsli Joghurt, Erdbeermarmelade, Kornspitz, Dolce Gusto Cappuccino, Butter. Öğle Yemeği: Krautsalat, Knorr Braten Soße Extra, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Semmelknödel. Akşam Yemeği: Butterbrot. devamı için...
|
|
4226 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 53 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 22 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|