14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 74,59g | Karb: 245,50g.
Kahvaltı: Abricots, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Pain aux Céréales, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Fraises, Auchan Baguette de Pain Classique, Ketchup, Picard Röstis de Pomme de Terre, Côtelette de Porc. Aperatifler/Diğer: Miel, Gerblé Biscuit Pomme Noisette. devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|