03 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 59,80g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: peanut butter, great harvest bread, Diet Coke. Öğle Yemeği: white wine, bbq sauce, french fries , blackened fish sandwich. Akşam Yemeği: red wine, klondike reeses bar. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|