14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 54,91g | Karb: 207,13g.
Kahvaltı: Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Банан, Творог 9%, Овсяные Блинчики. Öğle Yemeği: Мороженое Пломбир, Яйцо (Целое), Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|