15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 29,31g | Karb: 76,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Кабачковая Икра. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай, Печенье к Чаю, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 43 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|