15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 144,65g | Karb: 104,16g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Арахис, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|