Blandine64 Günlüğü, 15 Haz 16

Blandine64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Il me reste 1kg à perdre en 2 semaine pour atteindre mon objectif de juin 😊. Bonne journée à tous 😀

61 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2016:

1567 kcal

Yağ: 41,30g | Prot: 62,75g | Karb: 230,17g. Kahvaltı: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Öğle Yemeği: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Sojasun Yaourt Vanille, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Mousline Purée, Carrefour Bacon Fume. Aperatifler/Diğer: Carambar Fruit, Stoptou Bonbon Réglisse. devamı için...

2173 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor