15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 70,61g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Schweinefleisch Gekocht, K-Classic Weißbrot Backmischung. Öğle Yemeği: von Meisterhand Stracciatella, Spaghetti Trocken, Vitasia Wok-Gemüse mit Pilzen. Akşam Yemeği: Schweinebraten, Petersilie, Brauner Zucker, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Kurkuma, Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Dosentomaten, Weißkohl, Blumenkohl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: K-Classic Weißbrot Backmischung, Vitasia Wok-Gemüse mit Pilzen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|