Annedance Günlüğü, 15 Haz 16

Annedance Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Die 300 g sind wieder runter - fragt sich nur wie lange. 😐

66 kg Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2016:

997 kcal

Yağ: 35,80g | Prot: 40,49g | Karb: 80,16g. Kahvaltı: Sontner Frucht Joghurt Fettarm Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Öğle Yemeği: Thomy Hollondaise, Spargel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse. Akşam Yemeği: Veltins Pilsener. Aperatifler/Diğer: Duplo Chocnut. devamı için...

1802 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor