15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 110,96g | Prot: 129,23g | Karb: 35,82g.
Kahvaltı: white chocolate raspberry protein bar. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Mild, Taco Bell Border Sauce - Hot, Daisy Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Akşam Yemeği: Naturally Fresh Bleu Cheese Dressing, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Rockstar Inc Rock star pure zero watermelon energy drink, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
5021 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Eliptik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 18 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Zıplama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christinemeowk Kilo Geçmişi
|