15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 20,89g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Jonagold. Öğle Yemeği: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Danone Magere Yoghurt Natuur. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Devos Lemmens Mayonnaise, Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Ajuin, Olijfolie. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|