16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 130,58g | Karb: 314,17g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Слива Замороженная, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Красные Вишни, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Кабачок, Укроп, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|