16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 38,41g | Karb: 272,01g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Novus Баклажан Жареный, Бахетле Лепешка по-Узбекски. Akşam Yemeği: Novus Баклажан Жареный, Добрый Ананасовый Сок, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|