15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 13,83g | Prot: 28,59g | Karb: 132,70g.
Kahvaltı: Unsalted Whipped Butter Stick, General Mills Cheerios, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread. Öğle Yemeği: Starbucks Doubleshot Light, Chobani coconut blended chobani greek yogurt, Giant Food Bananas (Large), Trader Joe's Dark Sweet Cherries, Zola Natural Coconut Water (Zola). devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|