16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 89,72g | Karb: 164,42g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, Pain Complet. Öğle Yemeği: Abricots, Italiamo Amaretti, Pêches, Picard Galette au Sarrasin Jambon Champignon Emmental, Oeuf, Picard Steak Haché 5% MG. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Manchego, Oeuf. Aperatifler/Diğer: LU Véritable Petit Beurre. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Seks - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|