05 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 97,35g | Prot: 189,48g | Karb: 216,24g.
Kahvaltı: broccoli, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, Omega 3 Fish Oil, raspberries, optimum nutrition strawberry, Nonfat Plain Greek Yogurt, eb egg. Öğle Yemeği: apple, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, tomato, broccoli, Small Curd Cottage Cheese, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: asparagus, Crispy Potato Sticks, Balsamic Vinaigrette Dressing, salmon. Aperatifler/Diğer: cocoa roast almonds, pure protein revolution, jack link's beef jerky, extra gum, monster lo-carb, Turkey Steak, Peanut Butter Supreme. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|