16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 63,13g | Karb: 175,22g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Carne di Cavallo, Pasta al Burro. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Maionese Light, Surimi, Buon Pascolo Carne in Gelatina. Aperatifler/Diğer: Coop Stecchi Gelato Latte e Fragola, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Golia Activ Plus, Conad Succo Ananas. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, televisione - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 3 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|