16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 67,96g | Karb: 202,31g.
Kahvaltı: Gerlinéa Barres Chocolat Coco, Thé Menthe, Canderel Sucralose. Öğle Yemeği: Milbona Yaourt Noix de Coco, Kiri Kiri, Baguette, Aldi Saucisses de Strasbourg, Carrefour Lentilles. Akşam Yemeği: Melon, P'tit Déli Marbré Chocolat, Pastèque, Knorr Poireaux Pommes de Terre Lardons à la Crème. Aperatifler/Diğer: Melon, Jardin Bio Infusion Detox, Canderel Sucralose, Gerlinéa Barres Céréales Abricot. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 11 dakika, velo - 30 dakika, tapis course - 25 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|