17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 102,66g | Prot: 236,18g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Сладкая Булочка, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Язык Говяжий, Печень Свиная, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|