17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 17,03g | Prot: 73,62g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Каждый День Слива Замороженная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Тольяттимолоко Творог 5%, Ананас, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|