17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 181,24g | Karb: 286,99g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сахар, Кофе, Инжирный Персик. Öğle Yemeği: Sladko Зефир Жевательный, Сахар, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Салат Оливье, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный. Aperatifler/Diğer: Черешня, Weider Premium Whey, Danone Живинка Йогурт, Weider Premium Whey. devamı için...
|
|
3156 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|