17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 78,67g | Prot: 93,69g | Karb: 121,31g.
Kahvaltı: Лента Шпроты в Масле, Сметана, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Хлеб Рижский Особый. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Яшкино Пряники Мятные, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов', Картофель Отварной, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. devamı için...
|
|
4148 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Boyamak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|